Artroz

İnsan hayatı boyunca sürekli hareket halindedir. Bu sayede çevredeki değişikliklere hızlı ve etkili bir şekilde uyum sağlamak, dünyayı keşfetmek, hareket etmek ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmek mümkündür. Ancak vücudun herhangi bir hareketi kas-iskelet sistemi üzerinde belirli bir yük oluşturur ve potansiyel olarak travmatik bir duruma dönüşerek eklemlerin erken aşınmasına neden olabilir. Gezegendeki en yaygın hastalıklardan biri olan eklem artrozu bu şekilde ortaya çıkar. Yaygın yaygınlığına rağmen herkes birincil belirtilerini ve tehlikesini bilmiyor, bu yüzden daha sonraki aşamalarda tıbbi yardıma başvuruyorlar. Bu, engellilik de dahil olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlara zamanında yapılan ziyaret, bu sorunlardan kaçınmanıza olanak tanıyacaktır, çünkü deneyimli doktorlar kapsamlı bir teşhis yaparak patolojik değişiklikleri erken aşamalarda tespit etmenize olanak tanır.

artroz nedeniyle dizlerde sorunlar

Artroz, kıkırdak yapısının yavaş büyümesi ve kemik dokusunun çoğalması ile dejeneratif-distrofik nitelikte bir eklem hastalığıdır. Bu patolojik değişikliklerin bir sonucu olarak etkilenen eklemde deformasyon meydana gelir, hareketliliği bozulur ve şiddetli ağrı oluşur. Resmi istatistiklere göre, dünyadaki insanların% 10 ila 20'si bu patolojiden muzdarip. Bunlar her yıl artan oldukça önemli göstergelerdir. Yaşlanma sürecinde kas-iskelet sisteminde 80 yaş üstü çoğu insanın özelliği olan yaşa bağlı değişiklikler meydana gelir. Ancak bunların sadece küçük bir kısmı doktora başvurarak kendi kendine ilaç tedavisini tercih ediyor. İyileşme prognozunu önemli ölçüde kötüleştiren ve aynı zamanda sakatlık olasılığını artıran da bu yaklaşımdır.

Hastalık hem erkeklerde hem de kadınlarda yaklaşık olarak eşit oranda görülür. Risk grubu şunları içerir:

  • 50 yaş üstü kadınlar ve 40 yaş üstü erkekler.
  • Endokrin bozuklukları ve kronik artrit öyküsü olan kişiler.
  • Mesleği ağır fiziksel emek gerektiren veya uzun süre sabit pozisyonda kalma ihtiyacı duyan kişiler.
  • Profesyonel sporcular (özellikle halterciler ve travmatik sporlarla uğraşanlar).

Türler

Birkaç tane var sınıflandırmalar artroz: oluşumuna, klinik formlarına ve lokalizasyonuna bağlı olarak. Her birinin kendi klinik önemi vardır; Lezyonun konumuna göre sınıflandırma pratikte en çok talep edilen yöntemdir.

Alt ekstremite artrozu

artroz nedeniyle diz ekleminde ağrı
  • Kalça ekleminin osteoartriti - en tehlikeli ve şiddetli tip. Bu eklemin yapısının anatomik özelliklerinden dolayı, kas-bağ aparatının hasar görmesi ile birlikte dejeneratif-distrofik bozuklukların hızlı gelişimi burada meydana gelir. Enflamasyon oluştuğunda tam veya kısmi hareketsizlik etkisi gelişir. Çoğunlukla bu patoloji, konjenital displazilerin, çıkıkların ve osteokondropatinin varlığı nedeniyle ortaya çıkar. Ağrı şeklinde kendini gösterir (ilk başta öğleden sonra ve gece ortaya çıkar, ancak daha sonra kalıcı hale gelir, kasık ve gluteal bölgeye yayılır) ve alt ekstremitelerin zorlanmış pozisyonu şeklinde kendini gösterir.
  • Ayak bileği - Ayak bileği her gün ağır yüklere dayanmak zorunda kaldığından oldukça sık görülür. Sonuç olarak sıklıkla yaralanır ve dejenerasyona yol açar. Ayak bileği artrozu sıklıkla belirgin semptomlar olmadan ortaya çıkar, ancak ilerledikçe fiziksel aktivite sırasında ağrı ortaya çıkar. Daha sonra ağrı sabit hale gelir, hareketlerde sertlik ve tam hareketsizlik eklenir (nadiren zamanında ve yeterli tedavinin yokluğunda).
  • Diz ekleminin osteoartriti - en yaygın çeşittir. En fazla yükü taşıyan dizdir, bu nedenle yaralanmalara diğerlerine göre daha duyarlıdır. Birkaç türü vardır: patellefemooal ve tibiofemoral. Birincisi patellofemoral eklemin yaralanmasından sonra ortaya çıkar. İlk aşamalarda asemptomatiktir, çünkü eklemde şok emiliminden sorumlu büyük miktarda kıkırdak bulunur. Onların varlığı kemik yaralanmasını önler. Daha sonra hasta, fiziksel aktivite sonrasında dizde ağrı hissetmeye başlar ve bu ağrı yavaş yavaş kalıcı hale gelir (çoğunlukla hava değiştiğinde şiddetlenir). Şiddetli, neredeyse dayanılmaz ağrı ile karakterize edilen sinovit sıklıkla patolojiyle ilişkilidir. Tibiofemoral tip son derece nadir teşhis edilir ve daha olumlu prognoza sahiptir. Vücudun alt kısmına (genellikle ayaklara) yayılan ağrı hissi ile karakterizedir.
  • Topuk - Yaralanma veya hastalık sonrası subtalar veya talokalkaneal-naviküler eklem bölgesinde dejeneratif-distrofik değişiklikler görülebilir. Ayrıca uzun süre klinik olarak kendini göstermez, ancak zamanla doğası gereği ağrılı ve ağrılı olmaya başlar.

Üst ekstremite artrozu

üst ekstremite artrozu

böyle hastalığın lokalizasyonu alt ekstremitelere göre daha az sıklıkta görülür. Bunlar:

  • Omuz ekleminin artrozu. Kural olarak, yaralanmadan sonra ve profesyonel sporcularda mikrotravmanın arka planında ortaya çıkar. Bazen mesleği fiziksel olarak zorlu işler içeren bireylerde teşhis edilir. Akromiyal hastalık türü yaralanma ve inflamasyonun bir sonucudur. Başlangıçta fark edilmeden gider, ancak ilerledikçe yaralı omuz bölgesinde ağrılı hisler ortaya çıkar. Hastalar sınırlı hareket kabiliyetinin yanı sıra hareket ederken çatırdayan bir sese de dikkat çekiyor. Zamanında tedavinin yokluğunda kısmi ankiloz meydana gelebilir.
  • Dirsek - çok daha az sıklıkla teşhis edilir. Çoğu durumda, bu tanı belirli mesleklerde tespit edilir: madenciler, demirciler ve titreşimli aletlerle çalışan kişiler. Semptomatik tablo, üst ekstremiteyi esnetirken ve uzatırken dirsekte ağrı ve sınırlı hareket kabiliyetini içerir.
  • El eklemlerinin artrozu. Kural olarak, 1. parmağın karpometakarpal ekleminde teşhis edilir (günlük yaşamda yaralanmaya en duyarlı olan bu eklemdir). Avuç içi dış yüzeyinde başparmağa yayılabilen donuk bir ağrı ile karakterizedir.
  • Parmak eklemlerinin artrozu. Çoğunlukla küçük işler (nakış, örgü vb.) yapan kişilerde görülür. Heberden ve Bouchard düğümlerinin oluşumuna yol açan kemik dokusunun aşırı büyümesi gözlenir. Hastalar nadiren eklem ağrısı (bazen hava değiştiğinde) ve harekette sertlik şikayetinde bulunurlar.

Sebepler

Bu patolojinin gelişmesine yol açan tek bir etiyolojik faktör yoktur. Artroz, bağ dokusunun konjenital yapısal özellikleri, önceki hastalıklar ve uzun bir süre boyunca mikrotravma arka planında yavaş yavaş kendini göstermeye başlayan bir hastalıktır. Çoğu kronik inflamasyon (artrit), öyle ya da böyle, sürekli inflamatuar nüksetmelerle birlikte dejeneratif-distrofik bir sürece dönüşür. Bu tanıya sahip hastaların en fazla sayısını oluşturan artroz yaş grubu özel ilgiyi hak ediyor.

Bu hastalığın tek bir oluşumu olmamasına rağmen, buna zemin hazırlayan bir dizi faktör vardır. Bunlardan klinik olarak en önemlileri şunlardır:

  • Hareketsiz yaşam tarzı (hareketsiz çalışma, tembellik ve çok daha fazlası).
  • Aşırı fiziksel aktivite fiziksel olarak ağır işler, profesyonel sporlar (spor yaralanmaları tüm sektörlerde sağlığı olumsuz yönde etkiler).
  • Büyük vücut ağırlığı (eklemler bu ağırlıkla baş edemez).
  • Venöz yetmezlik.
  • Meslekle ilgili sürekli ayakta, hiçbir hareket olmadan.
  • Hormonal bozukluklar ve endokrin sistemde hasar (diyabet, kan damarlarının aterosklerozu, obezite vb.).
  • Kötü beslenme (yetersiz günlük yağ, protein, karbonhidrat, vitamin ve mikro element alımı).
  • Sigara ve alkol kötüye kullanımı.
  • Yüklü kalıtım.
artroz nedeniyle dirsek ağrısı

Yukarıda sıralanan faktörlerden bir veya birkaçının etkisiyle kemiğin eklem yüzeyini kaplayan kıkırdak dokusunda yavaş yavaş tahribat başlar. Önce incelir, daha az elastik hale gelir ve sonra tamamen çatlar. Subkondral kemik dokusu kemiğin yüzeyine temas ederek sürtünmeyle tahrip olmasına neden olur. Kemik dokusunun koruyucu reaksiyonu, eklemin hareketliliğini önemli ölçüde sınırlayan ve deformasyonuna yol açan çoğalmasıdır (özellikle eklem kenarları boyunca).

Eklem hücrelerinin bir özelliği vardır - küçük yaralanmalara bile hızlı tepki verirler. Hasarlı hücreler, anti-inflamatuar sitokinleri aktif olarak sentezler, bu nedenle kıkırdak ve kemiklerin tahribatı, sinovyumdaki aseptik inflamasyonla karakterize edilir. Patolojinin sık sık tekrarlaması inflamasyonun kötüleşmesine neden olur, bu nedenle sert doku hücreleri daha hızlı ölmeye başlar ve bu da hastalığın ilerlemesine katkıda bulunur.

Belirtiler

Artroz, en ufak bir klinik belirti olmadan uzun süre ortaya çıkabilir. Hastalar eklemlerinde aktif dejeneratif-distrofik değişikliklerin meydana geldiğinden şüphelenmeden yaşarlar. Kural olarak, ilk belirtiler patolojinin zirvesinde veya iltihaplanma meydana geldikten sonra ortaya çıkar. Ortaya çıkma zamanına ve tezahürün özelliklerine bağlı olarak çeşitli semptom türleri vardır.

İlk işaretler

diz artrozu belirtileri

Kişi, fiziksel aktiviteden sonra (spor yapmak, koşmak, durmadan yürümek, merdiven çıkmak ve çok daha fazlası) hasarlı eklem bölgesinde ağrı hissetmeye başlar. Sabah, uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra, hafif bir sertlikle birlikte ilk "ağrı hissinin başlangıcı" ortaya çıkar. Sınırlı hareketliliği ortadan kaldırmak için belli bir süre ısınmanız gerekir. Ağrı, doğası gereği ağrıyor veya donuktur ve çok yoğun değildir. Klinik tablonun kötü olması nedeniyle hastalar erken dönemde nadiren tıbbi yardıma başvururlar. Birçok kişi kendi kendine ilaç tedavisine başlar ve farklı tedavi yöntemlerini denemeye başlar, bu da mevcut durumu daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, bu hastalığın en olumlu prognoza sahip olduğu ve sonuçsuz tam iyileşme şansının yüksek olduğu erken aşamalardır. Bu nedenle eklemlerinizde herhangi bir his fark ettiğinizde doktordan randevu almanız önemle tavsiye edilir.

Açık semptomlar

ellerin artrozunun belirgin belirtileri

Acı yavaş yavaş artıyor, hava değişiklikleriyle yoğunlaşır. Sadece sabahları ortaya çıkmazlar, aynı zamanda gün boyu da devam ederler. Hastalar tam olarak uyuyamazlar; çoğu (özellikle yaşlılıkta) kemik ağrılarına ve kaslarda ağrıyan ağrıya dikkat çeker. Ağrı tüm uzuv boyunca yayılacak ve çevredeki bölgelere yayılacaktır. Bu sorunu yaşayan kişiler, kısa mesafelerde bile yürürken çabuk yorulurlar ve eklemlerde zorlanma ve sertlikten yakınırlar. Birçok kişi hasarlı uzvun dengesizliğine dikkat çeker, bu yüzden belirsiz ve yumuşak bir yürüyüş geliştirirler.

Diz osteoartriti, eklem yüzeylerinin birbirine sürtünmesi sonucu oluşan karakteristik bir çatırtı ile kendini gösterir. Kenarlarda kemik dokusunun büyümesi nedeniyle diz yavaş yavaş deforme olmaya başlar. Hastalar kas atrofisine yol açan her türlü hareketi sınırlamaya çalışırlar. Bu da yürüyüşü daha dengesiz ve temkinli hale getirir. Üst ekstremitelerin osteoartriti genellikle yaralanma veya kronik artritin bir sonucudur. En dikkat çekici deformasyon elin interfalangeal eklemlerinde görülür. Parmaklarda Bouchard ve Heberden düğümleri oluşur ve elin kendisi kareye dönüşür.

Tehlikeli belirtiler

Çünkü dejeneratif-distrofik değişiklikler yavaş yavaş ve uzun bir süre boyunca geliştiğinde, tehlikeli klinik belirtilerin ortaya çıkışı bile fark edilmeden kalabilir. Bu, mevcut durumu önemli ölçüde ağırlaştırır ve iyileşme prognozunu kötüleştirir. Bu belirtiler şunlardır:

  • Uzuvlarda şişlik ve sürekli ağrı - acil tıbbi müdahale gerektiren aktif inflamasyonu gösterir.
  • Eklem deformitesiyürüyüşün değişmesi veya olağan hareketleri gerçekleştirmenin imkansız hale gelmesi nedeniyle.
  • Miyalji ve kemik ağrısı.
  • Dengesiz yürüyüş, fleksiyon ve ekstansiyon sırasında hareketliliğin ciddi şekilde kısıtlanması.
  • Acı sürekli hale gelirakşam veya gece azalmayan, çevreye yayılan.

Dereceler

Ortopedi pratiğinde artrozun klinik ve radyolojik derecelerini Kellgren-Lawrence sınıflamasına göre ayırmak gelenekseldir:

  • Sıfır. Kişi yürürken (uzun mesafelerde bile) herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissetmez. Röntgen görüntüsünde herhangi bir patolojik değişiklik tespit edilmedi.
  • Başlangıç (şüpheli). Uzun süre yürürken orta derecede donuk ağrı ortaya çıkar. Bazı hastalar uzuv bükülürken hafif bir çatırtı olduğunu fark eder. Bir röntgen muayenesi patolojinin ilk belirtilerini ortaya çıkarır: eklem boşluğunun daralması ve kenarlarda küçük kemik defekti alanları.
  • Kolay.Ağrı sendromu daha belirgin hale gelir ve sabahları sertlikle birlikte ortaya çıkar. Ağrı hareketle artar. Röntgende eklem aralığında belirgin bir daralma ve az miktarda kemik büyümesi (osteofit) ortaya çıkar.
  • Orta (dejeneratif). Acı verici duyumlar sadece sabahları değil geceleri de ortaya çıkar. Kemiklerde miyalji ve ağrılar meydana gelir. Hastalar kötü uyurlar ve sıklıkla etkilenen eklemin şiştiğini fark ederler. X ışınları, eklem aralığının daralmasının ve osteofitlerin çoğalmasının yanı sıra kemik yoğunluğundaki artışın ilerlemesini ortaya koymaktadır.
  • Ağır (deforme edici). Ağrı sendromu kalıcı hale gelir ve ağrı kesici almakla her zaman rahatlamaz. Ağrı herhangi bir hareketle artar; büküldüğünde güçlü bir çıtırtı sesi duyulur. Kas atrofisi de gelişir ve eklem deformitesi gelişir. Bir röntgen muayenesi, eklem boşluğunda kuvvetli bir daralma ve eklem yüzeyinin kenarlarında deformasyona neden olan önemli bir büyüme olduğunu ortaya koymaktadır.

Alevlenme

eklem artrozunun alevlenmesi

Tüm dejeneratif hastalıklar yavaş, sıklıkla asemptomatik (özellikle ilk aşamalarda) bir seyir ile karakterize edilir. Hava koşulları değiştiğinde (nem, rüzgar veya sıcaklıktaki düşüş) ve iltihaplanma süreci başladığında ağrıda artış görülür. Enflamasyon, ciltte şişlik, hiperemi, ağrı ve şişlik ile karakterizedir. Bu nedenle, iltihaplanma sürecinin belirtileri ortaya çıkarsa derhal nitelikli tıbbi yardım almalısınız. Bağımsız sağlayınilk yardım aşağıdaki yöntemler kullanılarak yapılabilir:

  1. Herhangi bir ağrı kesici ilaç alın.
  2. Cilde anestezi etkisi olan merhem veya jel uygulayın.
  3. Uzuvları sabit bir pozisyonda tutun (ağrı ortadan kalkana kadar).

Teşhis

Teşhis koymak için, küçük patolojik değişiklikleri bile tespit etmek için yüksek hassasiyetli muayene yöntemleri kullanılır. Klinikte uzmanlar hastanın kapsamlı bir muayenesini yaparak eklemin mevcut durumunu görsel ve elle tutulur bir şekilde belirlemelerine olanak tanır (dış iltihap belirtileri: şişlik, ciltte kızarıklık, ağrı, hiperemi). Bundan sonra, lezyonun kapsamının tam bir resmini elde etmeyi sağlayan laboratuvar ve enstrümantal teşhisler reçete edilir. Laboratuvar testleri şunları içerir:

  • Genel, biyokimyasal ve immünolojik kan testi. Kandaki değişiklikler inflamasyonun varlığını doğrulayabilir ve hastalığın nedenini (metabolik bozukluklar, otoimmün reaksiyonlar vb.) tespit edebilir.
  • C-reaktif protein.
  • Eklem içi sıvı alınması Enfeksiyonu ve antibiyotiklere duyarlılığını tespit etmek için.

Enstrümantal teşhis aşağıdaki prosedürleri içerir:

  1. Eklemin ultrasonu ve MRI'sı. Yumuşak eklem ve eklem çevresi dokulardaki değişiklikleri tespit etmeyi mümkün kılar.
  2. Röntgen ve CT. Kemik dokusundaki değişiklikleri araştırırken son derece bilgilendiricidir. Günümüzde bu, artroz teşhisinde temel olan, tercih edilen teşhis yöntemidir.
  3. Artroskopi. Enflamasyonun varlığını gösteren belirtiler varsa gerçekleştirilir.
  4. Sintigrafi. Kemiklerin durumunu ve içlerindeki metabolizmayı değerlendirmek için radyofarmasötiklerin uygulanmasını içerir.

İlaç tedavisi

İlaçların reçetesi ağrıyı hafifletmeyi, ilerlemesini baskılamayı ve eklem fonksiyonunu eski haline getirmeyi amaçlamaktadır. Ağrıyla mücadele etmek için aşağıdakiler kullanılır:

  • NSAID grubundan ağrı kesiciler. İlacın türü, salınım şekli ve dozu doktor tarafından ayrı ayrı seçilir. Seçim ağrının şiddetine, yaşa, cinsiyete ve diğer faktörlere bağlıdır. En sık reçete edilen ilaçlar ağrı kesici içerir. Genellikle tablet şeklinde ağızdan alınırlar, ancak enjeksiyonlar veya merhemler de kullanılabilir.
  • Kas gevşeticiler. Periartiküler kaslardaki spazmı gidermek için gereklidirler. Bu şekilde ağrıyı azaltmak ve eklemdeki normal kan dolaşımını yeniden sağlamak da mümkündür.
  • Neurotropic B vitamins. Bu, temel terapinin sosyal bileşenidir. B vitamins help normalize the functioning of the peripheral nervous system and also inhibit pain.
  • Painkiller blockades. As a rule, they are used for severe acute pain that cannot be eliminated by taking the drugs described above. In this case, solutions are used that are injected into the most painful places.

Artroz tedavisi knee or any other joint cannot be treated without taking medications to help restore joint function. Bu amaçla aşağıdakiler atanır:

  • Chondroprotectors. Taking them restores cartilage tissue and improves blood circulation in it. It is taken in the form of ointments, injections and tablets.
  • Hyaluronik asit. The medicine is injected directly into the joint cavity, ensuring the fastest possible onset of the therapeutic effect. Its main purpose is to improve the viscosity of the synodal fluid and prevent trauma to the articular surfaces of the bones.

İlaç dışı tedavi

Bunu anlamak önemlidir ilaç almak - this is not a panacea and not the only way to recover. Ağrıyı ortadan kaldırmak, eklem hareketliliğini artırmak ve yaşam kalitesini artırmak için ilaç dışı tedavi yöntemlerine yeterli zaman ayırmanız gerekecektir. It is necessary to maintain the correct balance between adequate physical activity and proper rest. You can achieve this result by sticking to daily workouts. To get the desired result, you must adhere to the following training rules:

  1. Dersler her gün yapılmalısağlık, ruh hali, hava durumu, yaşam koşulları ve diğer faktörlerden bağımsız olarak.
  2. Tüm hareketler son derece düzgün ve yavaş bir şekilde gerçekleştirilir.
  3. Antrenman sırasında ağrı yoğunlaşırsa antrenmanı durdurun.

Diz ekleminin artroz derecesi ne olursa olsun, hastanın ihtiyacı var koşmayı bırak (özellikle yüksek hızda kısa mesafelerde), atlama, açık hava oyunları (futbol, basketbol, voleybol vb.), ağırlık kaldırma (halter vb.), uzun süreli hareketsizlik. Bu durumda en iyi seçenek yüzme, yoga (tercihen eklem problemlerini bilen bir eğitmen eşliğinde) ve Pilates olacaktır.

artroz için ilaçsız tedavi

Artroz için fizyoterapi endikedir. Refahı iyileştirmeye yardımcı olur ve hastalığın olası komplikasyonlarıyla savaşır. Fizyoterapötik prosedürler şunları içerir:

  1. Analjezik ilaç çözeltileri ile elektroforez veya fonoforez.
  2. Parafin ile ısıtma uygulamaları (yalnızca inflamatuar bir sürecin yokluğunda gerçekleştirilir).
  3. Darson doğrulaması - Kan dolaşımını uyarmak ve kas gevşemesini sağlamak için yüksek ve düşük frekanslı elektrik akımlarına maruz kalmak.
  4. Manyeto ve lazer tedavisi.
  5. Elektrik stimülasyonu. Bu, kas hacmini ve gücünü geri kazanmayı amaçlayan etkili bir fizyoterapidir.

Ayrıca sülük kullanarak hirudoterapi - tedavi yapmak da mümkündür. Bu hayvanların tükürüğü, kan damarlarını genişleten ve metabolik süreçleri normalleştiren çok sayıda enzim içerir. Ayrıca nekrotik dokuyu eritmeye ve eklem boşluklarını temizlemeye yardımcı olur.

Önleme

Artroz ve sonuçlarıyla baş etmek oldukça zordur. Ancak bunu önlemek çok daha kolaydır. Bunu yapmak için sağlıklı eklemlerin uzun yıllar korunmasına yardımcı olacak basit önerileri uygulamanız yeterlidir. Bunlar arasında:

  • Aktif yaşam tarzı. Mesleki etkinliğiniz uzun süre oturmayı veya hareketsiz durmayı gerektirse bile, basit bir ısınma için zaman ayırmanız gerekir (günde en az birkaç dakika).
  • Düzenli egzersiz veya havuz ziyareti. Bunlar kaslarınızı ve kas-iskelet sisteminizi sağlıklı bir formda tutmanıza yardımcı olacak mükemmel genel güçlendirme sporlarıdır.
  • Doğru ve rasyonel beslenme. Günlük diyetinizi izlemek son derece önemlidir. Yeterli miktarda protein, yağ, karbonhidrat, mikro element ve vitamin içermelidir. Omega-3 içeriği yüksek (balık, kırmızı av eti, avokado, ceviz, keten tohumu vb.) ve kolajen (jöle, zengin çorbalar vb.) içeren gıdaların tüketimini arttırmaya değer.
  • Vücut ağırlığınızı izleyin. Obezite gelişmesini önleyerek kilonuzu normal sınırlar içinde tutmak gerekir (bunun için de doğru egzersiz yapmanız ve yemeniz gerekir).
  • Rahat ayakkabılar giyin.
  • Spor yapmayı bırak yüksek yaralanma riskiyle birlikte.

Sonuç

Eklemlerin artrozu Bu ciddi sonuçlara ve komplikasyonlara yol açabilecek oldukça ciddi bir hastalıktır. Ancak bununla savaşabilir, dolu dolu bir hayat yaşayabilir ve günlük işlerinizi yapabilirsiniz. Modern tıp, hastaların durumunu iyileştirmeyi ve motor fonksiyonlarını iyileştirmeyi amaçlayan birçok tedavi tekniği sunmaktadır. Ancak artrozda yaşam kalitesinin tedavi süresine ve tıbbi önerilere uyulmasına bağlı olduğunu unutmamak gerekir. Erken tıbbi konsültasyon, ilk dejeneratif değişiklikleri tanımlamanıza ve bunları zamanında ortadan kaldırmanıza olanak tanır. Bu nedenle kendi kendine ilaç tedavisine veya doktora gitmeyi ertelemeye gerek yoktur. Eklem bozukluklarının ilk belirtilerini fark ederseniz derhal bir doktora gitmeli ve kapsamlı bir teşhis yaptırmalısınız.