Genellikle sıkı fiziksel çalışma veya spor antrenmanından sonra kişi kollarının ve bacaklarının ağrıdığını fark eder. Bu durum aşırı efor veya yorgunlukla ilişkiliyse ağrı genellikle birkaç gün sonra kaybolur. Ancak böyle bir rahatsızlık bir kişiyi düzenli olarak rahatsız ediyor ve fiziksel aktiviteden bağımsız olarak ortaya çıkabiliyor. Bu durumda ağrı tedavi gerektiren ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanıyor olabilir.
Eklem ağrısının ortaya çıkışı - artralji - genel refahın arka planında gözlemlenebilir. Ağrılı duyular genellikle aşırı fiziksel efordan sonra ortaya çıkar ve hamile kadınlarda da görülebilir. Son zamanlarda çocuklarda osteoartiküler sistemin hızlı gelişmesinden kaynaklanan eklem ağrıları şikayetleri daha sık görülmeye başlandı.
Diğer durumlarda eklem ağrısı, bazı patolojilerin belirtisi, inflamatuar veya yıkıcı bir sürecin sinyali veya otoimmün bir hastalıktır. Eklemlerin tam tedavisi için ağrının temel nedeninin belirlenmesi önemlidir.
Sorunun genel özellikleri
Bacaklarda ve kollarda ağrı oldukça yaygın bir durumdur. Bu sorun genellikle yaşla ilişkili değildir; Çocuklar ve ergenler bile sıklıkla bu tür hislerden muzdariptir. Onlar için bu genellikle hızlı büyüme veya artan fiziksel aktivite ile ilişkilidir. Yetişkinlerde ise uzuvlardaki düzenli ağrılara çeşitli hastalıklar neden olabilir.
Bu tür ağrı uzvun herhangi bir yerinden gelebilir. Çoğu zaman, en ağır yüklere maruz kaldıkları için ayaklar ağrıyor. Dizler, baldırlar ve kalça eklemleri de etkilenebilir. Kollarda ağrı esas olarak ön kol ve omuz bölgesinde lokalize olur. Ancak çoğu zaman bu tür hisler ellerde ortaya çıkar ve bir kişinin normal iş yapmasını engeller.
Kemikler, eklemler ve kaslar zarar görebilir. Çoğu zaman sorun, kan dolaşımının ve doku beslenmesinin bozulması nedeniyle ortaya çıkar. Bazen rahatsızlık, vücudun diğer bölgelerindeki sinir lifleri aracılığıyla da iletilir. Bu tür yayılan ağrı, omurga hastalıklarında, miyokard enfarktüsünde, böbrek veya safra koliklerinde ortaya çıkabilir. Bu durumda hangi organın etkilendiğine bağlı olarak ağrı sağda veya solda belirir.
Bu tür ağrılar genellikle şiddetli değildir; insanlar bunu ağrı ve rahatsızlık hissi olarak tanımlar. Ağrı sadece hareket sırasında ortaya çıkıp dinlenmeyle azalabileceği gibi kişiyi sürekli rahatsız edebilir.
Dikkat: Ağrının fiziksel aktiviteyle ilgisi yoksa veya ek belirtiler eşlik ediyorsa doktora başvurmalısınız.
Tedavi edilmezse bu tür ağrılar kronikleşebilir ve performansın düşmesine, hatta sakatlığa yol açabilir. Uzuvlarda ağrı diğer semptomlarla aynı anda ortaya çıkarsa doktora başvurmak özellikle önemlidir. Bu ateş, halsizlik, titreme, mide bulantısı olabilir. Tipik olarak bu durum, acil tedavi gerektiren ciddi patoloji vakalarında ortaya çıkar.
Sebepler
Uzuvlarda ağrıyan ağrının en yaygın nedeni sıradan yorgunluktur. Çoğu zaman spor antrenmanından sonraki gün ortaya çıkarlar. Ancak kırda çalıştıktan, ağır yük taşıdıktan, genel temizlik yaptıktan veya aktif dinlenme sonrasında meydana gelebilirler. Bu genellikle fiziksel olarak eğitimsiz kişilerde olur.
Böyle bir acıya boğaz ağrısı denir. Bir nedenden dolayı ortaya çıkıyorlar. Çoğu zaman ağrı, kas liflerinin mikrotravmasının bir sonucudur. Bu sık sık olursa, iyileşmek için zamanları olmaz ve iltihap ortaya çıkar. Sonuç olarak dokulara kan akışı bozulabilir ve iskemi gelişebilir. Yoğun egzersizler ayrıca kaslarda veya bağlarda gerginlik ve yırtılmalara neden olabilir. Tüm bu faktörler genellikle 3-5 gün süren ağrılara neden olur. Ancak kaslarda laktik asit birikmesi bu kadar uzun süreli ağrının nedeni olamaz; birkaç saat içinde düzelir.
Ancak bu sorunun daha ciddi nedenleri de var. Bacaklarda ve kollarda ağrıya neden olabilecek çeşitli patoloji grupları vardır. Oluşum ve lokalizasyon mekanizması bakımından farklılık gösterirler. Ancak ortak bir noktaları var: Belirtilerden biri uzuvlardaki ağrıdır.
Bu belirtiye hangi hastalıklar neden olabilir:
- kan damarlarının ve damarların, genellikle alt ekstremitelerin patolojileri;
- bulaşıcı hastalıklar;
- zehirlenme ve vücudun sarhoş olmasına neden olan diğer durumlar;
- eklemlerin, kasların, sinir dokularının inflamatuar patolojileri;
- eklem ve kemiklerin dejeneratif hastalıkları;
- otoimmün patolojiler;
- hormonal dengesizlikler;
- tümörler.
Dolaşım bozuklukları
Kan damarları ve damar hastalıkları oldukça yaygındır. Farklı yaşlardaki kadın ve erkeklerde bulunurlar. Çoğu zaman bunlar varisli damarlardır. Aynı zamanda bacaklarınız ağrıyor, ağırlık hissediyorsunuz ve kramplar ortaya çıkabiliyor. Yavaş yavaş genişlemiş damarlar ciltte görünür hale gelir. Yaşla birlikte, semptomları tek bacakta veya kolda şiddetli zonklayıcı ağrı olabilen tromboflebit ve tromboz da sıklıkla ortaya çıkar. Kan damarlarının aterosklerozu da tıkanmaya neden olabilir, bu da hareketle ağırlaşan, çoğunlukla baskı veya sıkıştırma gibi ağrılı hislere neden olur.
Daha nadir görülen vasküler patolojiler şunları içerir:
- yok edici endarterit;
- ana arterlerin embolisi;
- Raynaud hastalığı;
- arteriyovenöz displazi.
Dolaşımın zayıf olması durumunda, kol ve bacaklarda ağrıya ek olarak, uyuşukluk, emekleme hissi ve ekstremitelerde soğukluk sıklıkla görülür. Kaslar zayıflar, parmaklar şişer, hareket etmek zorlaşır, eşyalar elinizden düşer. Ekstremitelerin küçük damarları etkilenirse ciltte mavi veya mor lekeler görünebilir ve tırnaklar maviye dönebilir.
Dikkat: Sol koldaki ağrıya nefes darlığı, halsizlik ve göğüste ağırlık eşlik ediyorsa özellikle tehlikelidir. Bu miyokard enfarktüsünün bir işareti olabilir.
Dolaşım bozukluklarıyla ilişkili patolojiler arasında uzun süreli hareketsizlik yer alır. Üstelik bu sadece yaralanma sonrası zorla hareketsizlikle olmuyor. Örneğin yolculuk sırasında veya hareketsiz çalışma sırasında uzun süre tek pozisyonda oturmak nedeniyle kan dolaşımı bozulabilir.
Enfeksiyonlar
Çoğu zaman viral hastalıklar nedeniyle kollar ve bacaklar ağrıyor. Bu tür duyumlar gribin klasik bir belirtisi olarak kabul edilir. Enfeksiyonla savaşmak için vücutta özel maddelerin - prostaglandinlerin oluşması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Sıcaklık ve ağrının artmasına neden olurlar. Ayrıca bu tür ağrılar, bulaşıcı hastalıklara eşlik eden zehirlenme ve ateşle de ilişkili olabilir.
Çoğu zaman, uzuvlarda ağrı grip, ARVI, bronşit, zatürre, piyelonefrit, kızamıkçık ve su çiçeği ile ortaya çıkar. Bu tür duyumlar borreliosis, botulizm, paratifo ateşi, salmonelloz, kolera ve birçok paraziter hastalığın belirtisi olabilir.
Zehirlenme
Zehirlenme sıklıkla kol ve bacak kaslarında ağrıya neden olur. Bu, büyük miktarda alkol veya bazı ilaçların aşırı dozu gibi toksinlerin veya zehirlerin vücuda girmesiyle ortaya çıkan hücre ölümü nedeniyle oluşur. Bu genellikle gıda zehirlenmesinde olur. Uzuvlardaki ağrılı hislere bulantı, karın ağrısı ve bağırsak rahatsızlığı eşlik eder.
Zehirlenme ayrıca kenelerin, diğer bazı böceklerin ve yılanların ısırıklarından da meydana gelir. Bu durumda kasılmalar, alerjik belirtiler, nefes alma sorunları ortaya çıkabilir. Ve keneler genellikle ilk belirtileri uzuvlarda ağrı olan bulaşıcı hastalıkları taşır.
Eklem patolojileri
45 yaş üstü kişiler sıklıkla kol ve bacak eklemlerinde ağrı hissederler. Kişinin uzuvları sürekli hareket halinde olduğundan eklemler yıpranır. Ve yaşla birlikte metabolik süreçler yavaşlar, bu da eklem kıkırdağının ve diğer dokuların durumunu olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle artrit, artroz ve gut gibi patolojiler yaygındır. Uzuvların herhangi bir eklemini etkileyebilirler. Osteokondroz veya spondiloartroz ile omurganın yanı sıra kollar veya bacaklar da ağrıyabilir.
Tüm bu hastalıklarda kol ve bacak eklemleri ağrımakta, ağrı kaslara ve diğer çevre dokulara yayılabilmektedir. Örneğin, osteoartrit esas olarak büyük eklemleri etkiler. Ancak yanlarında bulunan kemiklerde ve kaslarda ağrı hissedilebilir. Romatoid artrit genellikle parmak eklemlerini etkiler. Ağrı sadece egzersiz sırasında ortaya çıkmaz. İstirahat halindeyken bile hissedilir ve avuç içlerine, bileklere ve önkollara yayılabilir.
Kemik patolojileri
Bazı hastalıklar kol ve bacak kemiklerini etkiler. Bu durumda kişi normal bir yaşam sürmesini engelleyen acı verici duygular yaşar. Bu osteomiyelit, osteomalazi veya osteoporozda olur. Bu patolojiler kemik dokusundaki enfeksiyon veya içindeki kalsiyum eksikliği ile ilişkilidir.
Kas ağrısı
Bu tür hislerin en yaygın nedeni budur. Kas ağrısı aşırı çalışma, yaralanma sonrası veya miyozit nedeniyle ortaya çıkabilir. Olumsuz dış faktörlerin etkisi altında kaslar iltihaplanır ve bazen dolaşım yetersizliği nedeniyle iskemi meydana gelir. Bu durumda, "tetik noktalar" adı verilen, yani ağrının arttığı alanlar ortaya çıkar. Ağrı ağrıyor, zayıf veya keskin, dayanılmaz olabilir. Tek bir yerde lokalize olabilir veya tüm uzuvlara yayılabilir. Bu genellikle kas zayıflığına neden olur.
Bu duruma miyofasyal ağrı sendromu denir. Artan fiziksel efordan sonra ortaya çıkabilir ve genellikle sağ bacak veya kol daha fazla ağrır. Ağrının nedeni rahatsız ayakkabılar giymek, iskelet anormallikleri, skolyoz, yaralanma veya hastalık sonrası uzun süre hareketsiz kalmak olabilir. Ayrıca bu durum genellikle belirli mesleklerden insanlara eşlik eder. Örneğin ofis çalışanlarının, terzilerin ve kuaförlerin sağ elinde ağrı vardır.
Hipotermi veya enfeksiyon nedeniyle kas ağrısı ortaya çıkıyorsa bu miyozittir. Patolojiye oldukça şiddetli ağrı eşlik ediyor. Aynı zamanda sıcaklık artabilir ve uzuv şişebilir. Polimiyozite ağrılı halsizlik ve artan yorgunluk eşlik eder.
Diğer hastalıklar
Bu tür acı verici duyumlar diğer birçok patolojinin belirtisi olabilir. Uzuvlarda güçsüzlük ve ağrılar sıklıkla artan kan basıncı, uyku bozuklukları ve vejetatif-vasküler distoni ile ortaya çıkar. Ağrının nedeni kan hastalıkları, endokrin patolojileri ve kötü huylu tümörlerin büyümesi olabilir.
Çoğu zaman, bu tür ağrılara sinir dokusunun zarar görmesi neden olur. Bunlar nöromlar, nevralji veya nevrit olabilir. Uyluğun arkasındaki ağrı siyatikten kaynaklanabilir ve bilek sıklıkla karpal tünel sendromundan etkilenir.
Fibromiyalji
Doktor muayene sonrasında ağrının nedenini tespit edemediğinde ve ağrı birkaç ay devam ettiğinde hastaya fibromiyalji tanısı konulabilir. Bu patoloji oldukça yaygındır, ancak bilim adamları hala nedeninin ne olduğunu belirleyemiyor. Ne testler ne de donanım teşhisleri bunu tespit edemediğinden, hastalığın teşhis edilmesi de zordur. Yalnızca genel semptomlar patolojinin yaygınlığı hakkında konuşmamıza izin verir.
Fibromiyalji çoğunlukla kadınlarda görülür. Bunun ağrı eşiğindeki azalmadan kaynaklandığına inanılmaktadır. Bu durumda sorunun kaynağı beyindedir. Çoğu zaman, şiddetli stresin ardından kişi kollarının veya bacaklarının ağrıdığını fark eder. Bu genellikle ertesi sabah olur.
Rahatsızlık esas olarak omuz kuşağı, dirsekler, kalçalar veya dizlerde lokalizedir. Kas, bağ ve tendonlardaki ağrıya ek olarak hastada güçsüzlük, performansta azalma, yorgunlukta artış, ruh halinde ve hafızada kötüleşme görülür. Sık sık uykusuzluk, depresyon yaşıyor, rahatlayamıyor ve baş ağrısı çekiyor.
Tedavinin özellikleri
Fiziksel aktivite sonrasında uzuvlarınız ağrımaya başlarsa durumunuzu kendi başınıza hafifletebilirsiniz. Bunu yapmak için rahatlatıcı bir banyo yapmanız ve rahatlamanız önerilir. Küçük yaralanmalardan sonra hasarlı bölgeye soğuk kompres uygulanması tavsiye edilir. Birkaç gün efordan kaçınmanız önerilir; ağrı kısa sürede kaybolur.
Ancak tüm bunlar yardımcı olmuyor, acı verici hisler birkaç hafta devam ediyor ve hasta rahatsızlıktan kurtulmak için ne yapacağını bilmiyor. Bir doktora danışıp muayene olmanız en doğrusudur. Sonuçta, ancak uzuvların neden acıttığı netleştikten sonra doğru tedaviyi seçmek mümkün olacaktır.
Önemli: Bu tür sorunları olan bazı kişiler, analjezik veya steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçları kendi başlarına almaya başlar. Ancak birçok yan etkiye neden olmalarının yanı sıra her zaman yardımcı olmazlar.
Sadece muayeneden sonra doktor patolojinin nasıl tedavi edileceğini belirleyebilecektir. Ağrıya neyin sebep olduğuna, nerede lokalize olduğuna ve yoğunluğunun ne olduğuna bağlıdır.
Tipik olarak tedavi için analjezikler veya NSAID'ler kullanılır. Ağrı şiddetliyse, doktor ağrının yansıtıldığı bölgelere anestezik enjeksiyonu veya kortikosteroid enjeksiyonu önerebilir.
Bu ilaçlara ek olarak ve hafif vakalarda bağımsız olarak harici ajanlar kullanılır. Bunlar NSAID'lere, kapsaisin, arı zehiri ve esansiyel yağlara dayalı merhemler veya jeller olabilir. Analjezik, ısıtıcı ve dikkat dağıtıcı bir etkiye sahiptirler, kas spazmlarını hafifletmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olurlar.
Bu tür patolojilerin karmaşık tedavisine başka araçlar da dahildir. Seçimleri ağrının nedenine bağlıdır. Örneğin, eklem patolojileri durumunda, kıkırdak dokusunu eski haline getirmek için kondroprotektörler reçete edilir. Antidepresanlar fibromiyaljiye yardımcı olur.
Kas gevşeticiler sıklıkla ağrıyı artırabilecek veya ağrıya neden olabilecek kas spazmlarını hafifletmek için kullanılır. Kan dolaşımını ve sinir iletimini yeniden sağlamak için, özellikle B vitaminleri içeren multivitamin preparatlarına ihtiyaç vardır. Periferik dolaşımı iyileştiren ve doku yenilenmesini hızlandıran ilaçlar da etkilidir.
Çoğu zaman bu tür ağrılar nedeniyle uzuvların hareketliliği azalır, kaslar zayıflar ve eklemler elastikiyetini kaybeder. Kol ve bacakların fonksiyonlarını yeniden sağlamak için masaj ve fizik tedaviden yararlanılır. Normal kas tonusunu geri kazanmaya ve eklem hareketliliğini iyileştirmeye yardımcı olurlar. Kas korsesini güçlendirmek de gelecekte bu tür sorunlardan kaçınmanızı sağlar.
Sonuçlar
Kol ve bacaklardaki ağrı nadiren ciddi bir patolojidir; çoğu zaman aşırı çalışma nedeniyle ortaya çıkarlar. Ancak bu tür ağrılar, tedavi edilmediğinde komplikasyonlara yol açacak bazı hastalıkların gelişimini gösterebilir. Bu nedenle bir haftadan uzun süren ağrıları göz ardı etmemelisiniz. Nedenlerini belirlemeye ve tedaviyi reçete etmeye yardımcı olacak bir doktora danışmak en iyisidir.